FIGHTSHAPE
TREINOS EM ROUNDS
PARA UM CORPO FUNCIONAL
Um método único que combina boxe, calistenia, jump e treino funcional em rounds curtos para acelerar o metabolismo.
O QUE VOCÊ VAI RECEBER NO FIGHTSHAPE
✅ Desafio FightShape (21 dias)
Treinos guiados em formato de rounds, com progressão real para acelerar o metabolismo e melhorar o condicionamento.
✅ Rounds de Boxe (Shadowboxing)
Coordenação, cardio e intensidade inspirados em combate, sem necessidade de equipamentos.
✅ Treino Funcional Metabólico
Sequências que ativam o corpo inteiro e aumentam o gasto calórico mesmo após o treino.
✅ Jump + Step (Condicionamento)
Ritmo, explosão e resistência para melhorar fôlego e acelerar o metabolismo.
✅ Calistenia Essencial
Força com o peso do corpo para construir base sólida, postura e controle corporal.
✅ Plano Flexível
Treinos curtos e adaptáveis para qualquer rotina, nível e disponibilidade.
PARA QUEM É:
Quer entrar em forma em casa
Sem academia, sem equipamento e sem rotinas impossíveis. Treinos práticos que cabem no seu dia.
Vive começando e parando
O formato em rounds deixa o treino mais dinâmico e ajuda você a manter consistência de verdade.
É iniciante ou intermediário
Mesmo sem experiência com luta, o sistema é progressivo e fácil de adaptar ao seu nível.
Quer um corpo funcional real
Mais resistência, agilidade, postura e condicionamento — sem treinos genéricos.
NÃO ACABOU AINDA — CONFIRA OS BÔNUS
Cronômetro de Rounds FightShape
Treine com rounds cronometrados, ritmo definido e sensação real de combate.
Mapa de Evolução FightShape
Acompanhe sua evolução, mantenha constância e visualize seu progresso ao longo do desafio.
Desafio em Grupo (Ranking)
Treine com outras pessoas, ganhe motivação extra e mantenha o ritmo até o final.